你知道嗎？獻血前的準備工作做得充不充分，對獻血能否順利進行有著重要的影響哦！
    為了讓廣大獻血者能更好地參與到我們愛心獻血的大家庭中，現(xiàn)為大家準備了一系列齊全的獻血準備工作參考，讓每位獻血者做到有備無患，讓您的熱血能夠挽救生命！
     獻血前須注意的日常護理準備工作包括：

     1、保證充足的睡眠

     睡眠不足或是沒休息好的獻血者，獻血后多會伴隨著不適；同時，睡眠不足會影響身體的激素水平，使血液中轉氨酶含量升高，這樣的血對受血者來說也是不安全的。
    所以，無論是對自己的身體健康，還是對受血者負責的角度來說，保證獻血前一晚的良好睡眠是很重要的。

    2、避免劇烈運動

    獻血前我們會對每一位獻血者進行檢查，要求血液中轉氨酶含量不能高于40U/L。如果您獻血前劇烈運動，會使血液中轉氨酶含量急劇升高，同時骨骼和心肌里的轉氨酶也會釋放到血液中，這很大可能導致您無法參與愛心獻血；
    其次，劇烈運動后身體會呈現(xiàn)疲勞狀態(tài)，在此狀態(tài)下的獻血者也不適宜獻血。

    3、最好洗一次澡或洗凈雙臂

    為了您的個人清潔及受血者的用血衛(wèi)生安全著想，獻血前要保持手臂干凈清潔。所以，獻血前一天最好洗一次澡。

    4、保持良好的心態(tài)

    獻血前不要給自己太大壓力，更不要把獻血當成是一種負擔。放松身體，就像平時一樣，可以和家人朋友聊聊天，保持心情愉快；
    您也可以閱讀一些獻血宣傳資料，以解除和減輕思想負擔，減少獻血中不必要的反應。

    小知識拓展：

     我們常說的血液中轉氨酶、肝功能檢查是以谷丙轉氨酶（簡稱GPT、ALT）活力為指標，正常參考值為5～40U/L。GPT升高在臨床是很常見的現(xiàn)象，在常見的因素里，各類肝炎都可以引起GPT升高；大量喝酒、食用某些食物、劇烈運動或睡眠不足也會引起GPT的升高。該指標不合格不宜參加獻血，但不表示肝功能一定有問題。